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尤浩在比賽中

　　里約奧運(yùn)會(huì)應(yīng)該是尤浩第一次參加綜合型運(yùn)動(dòng)會(huì)。現(xiàn)在24歲的他正在為里約之行做沖刺階段的備戰(zhàn)。剩余的一個(gè)月的時(shí)間，尤浩認(rèn)為兩個(gè)方面很重要——心態(tài)與休息。談及自己對(duì)里約奧運(yùn)會(huì)的目標(biāo)，他語(yǔ)氣堅(jiān)定地新浪體育說(shuō)道：“沖擊團(tuán)體，突破單項(xiàng)。”

　　尤浩的性格比較內(nèi)向，但在他羞赧的外表下藏著一顆“大心臟”。2014年南寧世錦賽，尤浩與張成龍、鄧書弟等隊(duì)友攜手為中國(guó)隊(duì)贏得了男團(tuán)冠軍，尤浩就此成為世界冠軍。一年之后，尤浩遠(yuǎn)赴格拉斯哥，他在去年的世錦賽中表現(xiàn)得可圈可點(diǎn)，獲得了雙杠冠軍。連續(xù)在兩屆世錦賽中有穩(wěn)定的發(fā)揮，這也幫助尤浩成為了隊(duì)中不可或缺的主力隊(duì)員。前一段時(shí)間，尤浩等備戰(zhàn)奧運(yùn)會(huì)的隊(duì)員們完成了在薊縣的封閉集訓(xùn)。對(duì)于這次集訓(xùn)，尤浩說(shuō)道：“在薊縣的訓(xùn)練主要以體能和力量為主，所以成套沒怎么練。回北京后我才開始練成套以及成套的耐力，可能是因?yàn)閯傞_始進(jìn)入成套訓(xùn)練，所以質(zhì)量方面還不是很理想，但剩下兩周的時(shí)間足夠把質(zhì)量摳好了。”

　　尤浩透露現(xiàn)在自己將主要精力放在了鞍馬、吊環(huán)、雙杠和單杠項(xiàng)目上，“團(tuán)體賽時(shí)這四個(gè)項(xiàng)目需要我。”那么，這四個(gè)項(xiàng)目，尤浩的成套訓(xùn)練進(jìn)展如何呢？他的回答足以讓體操迷們放心，“大體上的進(jìn)度還是不錯(cuò)的，現(xiàn)在個(gè)別的動(dòng)作，比如下法的體力和技術(shù)問題需要再摳一摳。”

　　里約奧運(yùn)會(huì)的倒計(jì)時(shí)數(shù)字越來(lái)越小，尤浩坦言感受到了一定的壓力，“壓力肯定還是有的，畢竟這是我第一次參加這么大的綜合型運(yùn)動(dòng)會(huì)。這段時(shí)間，可能是我的壓力比較大，所以睡眠質(zhì)量不是很好，睡眠不是很深入。”好在，他找到了緩解壓力的方式，“靠分散注意力，訓(xùn)練的時(shí)候想訓(xùn)練的事情，在不訓(xùn)練的時(shí)候盡量想一些其他的事情，這樣就可以讓自己不再那么緊張，注意力可以分散一點(diǎn)。”

　　在備戰(zhàn)里約奧運(yùn)會(huì)的沖刺階段，尤浩認(rèn)為自己要做好兩點(diǎn)，“一個(gè)是心態(tài)，畢竟心態(tài)很重要，還有就是休息，休息好了才能好好地訓(xùn)練，身體狀況才會(huì)好，這也很重要。”