今天是考前最后一天，焦慮和緊張，甚至抓狂都是極其正常的事，因?yàn)樵诤?。即使像我這樣曾經(jīng)的考試機(jī)器，每逢大考也不可能輕松面對(duì)。所以，當(dāng)你緊張、焦慮，甚至想著來(lái)年再考的時(shí)候，都不必灰心自責(zé)，每個(gè)人都是這樣過(guò)來(lái)的，你并不是個(gè)案、孤例。當(dāng)焦慮無(wú)法排遣的時(shí)候，就嘗試與它共處，焦慮無(wú)害，想要擺脫而又?jǐn)[脫不掉而產(chǎn)生的焦慮才是有害的。早晨起床后，可以選擇看書(shū)，也可以選擇不看。如果選擇看書(shū)，一定要在翻開(kāi)書(shū)前想好看什么，看多長(zhǎng)時(shí)間，不要因?yàn)榫o張而看書(shū)，那帶不來(lái)安全感。無(wú)論是否看書(shū)，都提前準(zhǔn)備好考試的工具和證件，不用一遍遍檢查，那是強(qiáng)迫癥，忘帶準(zhǔn)考證這樣的極小概率事件不是我等平凡人能碰得上的，也不用在網(wǎng)上到處搜考試注意事項(xiàng)，網(wǎng)上有些奇怪的注意事項(xiàng)是臆想出來(lái)的，比如中性筆必須用0.5的筆芯，你和你同學(xué)都想不到的規(guī)定通常教育部考試中心也想不到，別把手機(jī)帶進(jìn)考場(chǎng)是真的，因?yàn)榇蠹伊?xí)慣手機(jī)隨身了。明天晚上是難過(guò)的一關(guān)，絕大部分同學(xué)會(huì)失眠。失眠本身對(duì)考試發(fā)揮沒(méi)有任何的影響，盡管失眠?？膳碌氖鞘呓o我們的心理暗示，即其他同學(xué)都是睡眠充足的，就我失眠，失眠會(huì)影響第二天的考試狀態(tài)，我輸在起跑線上了。這些都是無(wú)根據(jù)的恐慌。建議大家明天晚上不必刻意早睡，想幾點(diǎn)睡就幾點(diǎn)睡。我印象中博士考試的前一天我看《武林外傳》看到了凌晨3點(diǎn)以后睡著了，第二天精神抖擻得去考試了，而同考的一位女生第一天晚上10點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)睡覺(jué)，一宿未眠，還沒(méi)考自己就把自己嚇?biāo)懒??？荚嚠?dāng)天盡量結(jié)伴赴考，有拖延癥的孩子一定要留夠提前量，不要掐點(diǎn)赴考了。尚未進(jìn)考場(chǎng)前就不要再與其他同學(xué)交流復(fù)習(xí)心得了，以防有些學(xué)生拿你來(lái)找感覺(jué)，常見(jiàn)的有：“你那個(gè)***的題做了沒(méi)有，我覺(jué)得特別有用……什么？你連那個(gè)都沒(méi)做，那個(gè)一定要做的啊！”這種學(xué)生十有八九是異常焦慮，拿你來(lái)找感覺(jué)的，不要理會(huì)?？荚囘^(guò)程中，真有不會(huì)的，先不要想著你沒(méi)復(fù)習(xí)，有可能那道題大家都沒(méi)有準(zhǔn)備。我在做英文閱讀理解的時(shí)候，所有我不認(rèn)識(shí)的單詞我都自動(dòng)默認(rèn)成超綱詞。諸位考試時(shí)需要這樣的盲目自信?？傊?，“完成”是接下來(lái)這兩天的關(guān)鍵詞，完成即完美。p.s.給大家發(fā)一段我的我平時(shí)看的英文手稿，看完你會(huì)發(fā)現(xiàn)你們做考研英語(yǔ)閱讀是多么愜意的事情。