路上送的免費充電寶暗藏木馬？公安部出入境中心在春節(jié)放假提前關(guān)閉系統(tǒng)？“吃瓜子=喝油”，這些是真的嗎？每年的這個時候,有一些和過年相關(guān)的謠言也會陸續(xù)傳出來,今天我就為大家盤點了一下，大家一起來看看吧。

　　出行篇

　　路上送的免費充電寶暗藏木馬？

　　內(nèi)容：近日，某自媒體賬號拍攝的一段“免費充電寶暗藏玄機”的視頻在網(wǎng)上傳播。視頻中的“免費充電寶”被拆解后，赫然出現(xiàn)盜竊用戶手機信息的隱蔽裝置，這是真的嗎？

　　真相：被改裝后的充電寶竊取手機用戶信息，從理論和實踐上來講都是有可能的，裝個木馬程序就能實現(xiàn)。春運期間，希望大家在火車站及各類車站，要加強防范，不要貪圖小便宜而造成更大的損失。

　　“春節(jié)流量大放送”是病毒？

　　內(nèi)容：“春節(jié)回家路漫漫，流量不夠怎么辦？公安網(wǎng)監(jiān)緊急通告：如果你的手機短信收到一個帶有‘《春節(jié)流量大放送》流量領(lǐng)取包，我已領(lǐng)了4G流量等你來領(lǐng)......’的鏈接，請不要打開它，應(yīng)立即刪除它,如果打開，你手機里所有相關(guān)信息會被盜取。這是一個新的病毒，已經(jīng)確認(rèn)了它的危險性，而殺毒軟件還不能清除它。”這是真的嗎？

　　真相：

　　年貨篇

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　　“吃瓜子=喝油”，這是真的嗎？

　　內(nèi)容：瓜子是每個家庭年貨必備之一，不過，網(wǎng)絡(luò)上一直有流言稱，“吃瓜子=喝油”，因為瓜子的脂肪含量很高，這是真的嗎？

　　真相：營養(yǎng)專家阮光鋒說，這種說法完全夸大了瓜子的壞處。從目前的研究來看，適當(dāng)吃瓜子其實是有益健康的。以葵花籽仁為例，每100克葵花籽仁中脂肪含量大約是19克，而我國膳食寶塔推薦的我們每天食用油的量也才25克—30克。看這個數(shù)據(jù)，很多人可能會認(rèn)為吃瓜子真的和吃油一樣。但其實，盡管我們從瓜子中攝入的脂肪與從油脂中攝入的脂肪沒有本質(zhì)的差別，但是說吃瓜子就等于喝油未免有些夸張。

　　糖真的比毒品還可怕？

　　內(nèi)容：糖果、蛋糕等各種甜食總是讓人們欲罷不能，尤其是過年這段放假時間大家更加放縱。但最近幾年，很多文章和影視作品都說糖吃多了會使人上癮，危害比毒品還大……糖真的比毒品還可怕？

　　真相：營養(yǎng)專家阮光鋒說，多吃糖不利于健康，但“毒性大過毒品”純屬夸大。從目前的研究來看，多吃糖的確是對健康不利的。但需要指出的是，這里的糖是指添加糖，并不是食物中天然存在的糖。添加糖是指額外添加到食物中的糖，包括蜂蜜和果汁中的糖。但并不包括天然食物中存在的糖，比如新鮮水果中的糖、奶類中的乳糖等。世界衛(wèi)生組織評估了糖攝入與健康的關(guān)系后認(rèn)為，添加糖攝入過多會增加齲齒和肥胖的風(fēng)險，而肥胖又可能會增加患其他疾病的風(fēng)險。以前我們吃糖沒說有問題，其實是因為以前吃得少，而現(xiàn)在吃得太多了。但如果說糖的危害比毒品還要大，還能使人上癮，這就夸大了糖的危害了。

　　健康篇

　　喝酒臉紅的人，一般酒量大比較能喝？

　　內(nèi)容：“過年回家，碰到親戚朋友老同學(xué)，總要聚聚餐，席間喝酒是少不了的，常聽到有人講：“喝酒臉紅的人，一般都酒量大比較能喝，因為酒精全跑臉上了，不走胃。”這是真的嗎？

　　真相：武警廣東省總隊醫(yī)院營養(yǎng)科主任曾晶介紹說，在正常情況下，酒精（乙醇）在人體內(nèi)被乙醇脫氫酶催化代謝為乙醛，然后在乙醛脫氫酶的作用下變?yōu)橐宜幔詈笱趸癁槎趸己退懦鲶w外。這兩種與酒精代謝相關(guān)的酶含量因人而異，跟遺傳有關(guān)。如果身體缺少乙醛脫氫酶，分解乙醛的能力不強，就會導(dǎo)致乙醛在人體內(nèi)堆積，臉上的毛細(xì)血管就會擴張，最終導(dǎo)致臉紅。喝酒臉紅的人其實是酒量不好，應(yīng)控制喝酒的量和度數(shù)，不要喝得太快，從而控制酒精進入體內(nèi)的進程，給身體代謝爭取更多的時間。

　　管不住嘴沒關(guān)系，只要事后多運動就行？

　　內(nèi)容：過年回家免不了吃吃喝喝，管不住嘴沒關(guān)系，只要事后多運動就行？

　　真相：假如你選擇在運動后用一杯高糖奶昔外加一個松餅或是別的什么“健康”零食來犒勞自己，那么你的減肥大計十有八九完不成。如果你沒辦法改變自己的飲食結(jié)構(gòu)，只把減重希望寄托在鍛煉上，那你很可能會成為一個健康又壯實的胖子——你很可能會長點肌肉，增加耐力，變得更健康，但你還是甩不掉秤上的數(shù)字。認(rèn)清事實吧，想要減重的人們！在不改變不良飲食習(xí)慣的情況下，單靠鍛煉是沒法減肥的。運動固然重要，但是要想減肥，你需要搭配健康的飲食，其中富含足夠的水果蔬菜、健康脂肪及蛋白質(zhì)。（新華網(wǎng)記者袁晗 綜編 廣州日報、澎湃新聞、黑龍江衛(wèi)視）采訪專家：阮光鋒，食品與營養(yǎng)信息交流中心 科學(xué)技術(shù)部主任

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