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資料圖。

　　80后，四川人，帶著眼鏡的龍海濤，顯得很文氣，一旦摘下眼鏡，換上運(yùn)動(dòng)裝，人如其名，龍海濤的霸氣就顯露出來了。從小就好運(yùn)動(dòng)，跑步跑了十來年，還練過格斗，有人說他是個(gè)“愛運(yùn)動(dòng)的格斗家、跑友中的發(fā)燒友”。這個(gè)。。。

　　80后，四川人，帶著眼鏡的龍海濤，顯得很文氣，一旦摘下眼鏡，換上運(yùn)動(dòng)裝，人如其名，龍海濤的霸氣就顯露出來了。從小就好運(yùn)動(dòng)，跑步跑了十來年，還練過格斗，有人說他是個(gè)“愛運(yùn)動(dòng)的格斗家、跑友中的發(fā)燒友”。這個(gè)跑友有多“燒”，告訴你，他曾經(jīng)向老板請(qǐng)假一個(gè)月時(shí)間，一個(gè)人從深圳跑步出發(fā)，經(jīng)過了十幾座城市，跑了610公里回到了成都。

　　作為資深跑友，龍海濤參加過很多比賽，波爾多馬拉松、西雙版納馬拉松……，但是從深圳跑步到成都，完全是臨時(shí)的決定，跑前一周才冒出這個(gè)想法，第二天就決定實(shí)現(xiàn)這個(gè)想法。

　　龍海濤說，其實(shí)跑前也在不斷問自己，為何這么快就決定了，最后找到了這么一個(gè)答案：

　　“一想就很激動(dòng)，可能實(shí)現(xiàn)，能夠留下些回憶?！?/p>

　　于是龍海濤請(qǐng)了一個(gè)月假，做了路線計(jì)劃，深圳到東莞，東莞到廣州，廣州再到清遠(yuǎn)……，一路下來到成都，最初打算用22天跑完。

　　然后，能量膠、鹽丸、兩套短褲短袖、一套長(zhǎng)褲長(zhǎng)袖、2雙鞋、一盒藿香正氣水、雨傘、遮陽(yáng)帽、眼鏡、2部手機(jī)、一個(gè)充電寶……，龍海濤為自己準(zhǔn)備了一些裝備，塞進(jìn)個(gè)背包，牛哄哄的帶著十幾斤的裝備就跑步出發(fā)了?？蓜偱芡甑谝惶?，龍海濤就想放棄跑了。

　　“背包是個(gè)失敗品，盡管很結(jié)實(shí)，但太重，不散熱，而且摩擦系數(shù)大，第一天跑向東莞就遇到了問題?！?/p>

　　背包重，還不好固定，上下晃動(dòng)大，背著這東西跑起來很吃力，第一天龍海濤背上就被摩出好幾處傷口。加上跑的是107國(guó)道，車多空氣差，龍海濤想，跑20天不累死也被熏死了。

　　最后讓龍海濤沒有放棄的，還是一句話_“吹出去的牛，總是要去實(shí)現(xiàn)的，”龍海濤說，“況且周圍有那么多的跑友支持自己?！?/p>

　　第一天跑到東莞后，龍海濤開始想辦法解決背包問題。他先跑到了運(yùn)動(dòng)用品店，選了個(gè)最輕、最貴、散熱性最好的包，然后把自己隨時(shí)帶的所有東西都翻了出來，雨傘、長(zhǎng)褲長(zhǎng)袖、備用的鞋、藿香正氣水統(tǒng)統(tǒng)打包寄回家，然后去了趟藥店，買了點(diǎn)擦傷藥把背部傷口處理了。最后，龍海濤重新規(guī)劃了一下路線，給自己定了個(gè)原則盡量少走熱門的國(guó)道。第二天早上，龍海濤又跑步出發(fā)了。

　　沒想到，跑步上路第二天，困擾龍海濤的還是背包。

　　“當(dāng)時(shí)跑著跑著，突然頭暈了下，我意識(shí)到，這絕對(duì)是個(gè)不能忽視的問題?！碑?dāng)時(shí)龍海濤下意識(shí)的摸了下背部，很燙，“之前為避免背包的晃動(dòng)，我把書包綁的太死，背部與包幾乎一直零距離接觸，背部的熱量幾乎散發(fā)不出去。”

　　龍海濤試著將左手插入背部與包之間，讓背上留一絲空隙來通風(fēng)散熱，一下子就感覺頭腦清爽了很多。就這樣，接下來的幾天，龍海濤一直用手插背這種奇怪的姿勢(shì)在跑步，其間手累了，就用帽子替代手插在背部和包之間，但最后發(fā)現(xiàn)這樣的通風(fēng)散熱效果不行，最終還是得用手。

　　因?yàn)槭诌B續(xù)多天采取同一姿勢(shì)，跑到第七天上，龍海濤的左上背部一處肌肉開始疼痛，跑了多年的龍海濤知道，這是肌肉勞損的嚴(yán)重體現(xiàn)，堅(jiān)決不能再用這個(gè)姿勢(shì)跑了。

　　那天，龍海濤停在一處鄉(xiāng)道邊，放松著肌肉的同時(shí)，第一天的那個(gè)念頭又冒了出來“放棄？”

　　然而，最后被放棄的，還是“放棄”這個(gè)念頭，說服龍海濤的，還是自己那句話“吹出去的牛，總要去實(shí)現(xiàn)的，況且還有朋友在支持自己?！?/p>

　　站起來又開始跑，邊跑龍海濤邊嘗試各種可能的舒適姿勢(shì)把包扛在肩上慢跑，右手斜挎著跑，抱著跑……。最后，龍海濤找到了一個(gè)最舒服的方法，把前面當(dāng)作背部，背包放在胸前跑。

　　從深圳跑到成都后，有的朋友見到龍海濤說他胖了，也有的說他瘦了，實(shí)際上，跑完這趟龍海濤瘦了3斤，不過回家吃喝幾天很快給補(bǔ)回來了。不過沒有人說龍海濤被曬黑了的，龍海濤說，這得歸功于跑步這些天遇到了好天氣。

　　“出現(xiàn)大太陽(yáng)的日子只有五、六次?！饼埡f，“對(duì)于一個(gè)浪跡天涯的跑者來說，好天氣就是木有太陽(yáng)，甚至還飄兩顆小雨；好溫度就是別人要穿兩件，你可以牛逼轟轟的穿個(gè)褲衩，連衣服也不用；好路況就是你感覺整個(gè)路都是為你跑步而修，車和人都在一邊圍觀。”

　　好天氣和好溫度龍海濤都遇到了，好路況則是要靠龍海濤自己不斷根據(jù)地圖去選的。龍海濤更喜歡跑鄉(xiāng)道縣道，而非國(guó)道。盡管鄉(xiāng)道縣道可能會(huì)遇到進(jìn)入以偏荒山野嶺，然后一個(gè)人也看不到，只有自己的腳步聲，兩邊樹葉或者草叢時(shí)不時(shí)在身上拍打下。

　　有那么兩次，龍海濤在山里被導(dǎo)航到了封路的路口，繞回去要費(fèi)很多時(shí)間，于是就直接從沒有路的情況下翻越，天慢慢變黑了，其中一次還下著雨，龍海濤心里也打鼓。這時(shí)，“吹出去的牛，總要實(shí)現(xiàn)的”，又回蕩在耳邊。

　　雖然龍海濤是資深跑友，跑齡很長(zhǎng)，但每天長(zhǎng)距離跑和久久的一次長(zhǎng)距離跑，真的完全是兩碼事。

　　“考驗(yàn)的不止是體力，而是如何預(yù)防傷痛和快速恢復(fù)?！饼埡f。

　　連著五天腳底起泡，龍海濤每晚用溫水泡，跑藥房買了個(gè)人家推薦的藥膏，換了更舒適的鞋墊和襪子。那幾天剛開始跑的時(shí)候腳底很痛，不過跑著跑著就好了很多；幾次感到大小腿處要抽筋，龍海濤的解決辦法很簡(jiǎn)單，拉伸兩下，吃粒鹽丸，喝點(diǎn)水。有一次半夜夢(mèng)見了腿抽筋，一下子醒了爬起來就吃了粒鹽丸；跑到第6天左右，左膝開始有些輕微疼痛，不過還好只是輕微，路邊買了點(diǎn)牛奶，減小了步幅，很快就克服了。

　　為了快速恢復(fù)，龍海濤每天跑程的休息點(diǎn)，都盡量選在市中心，為的是飲食和睡眠條件能夠得到保障。為了這個(gè)，他每天跑步點(diǎn)與點(diǎn)間的距離，除了要跨省無(wú)法實(shí)現(xiàn)的，一般都定在60公里以內(nèi)，以避免難以到達(dá)目的點(diǎn)。

　　跑步的前12天，飲食以脈動(dòng)、能量膠和鹽丸為主；后幾天，能量膠、鹽丸都基本已用完，脈動(dòng)喝的太多擔(dān)心不太好，改成以牛奶、礦泉水、面包、香蕉為主。每天跑完，通常是龍海濤的大吃大喝階段，飲食主要以西紅柿蛋湯、海帶、綠豆、牛肉、魚肉、香蕉、牛奶、湯鍋為主。

　　“這個(gè)時(shí)候，你會(huì)感到坐在桌上，安安靜靜的吃上一頓是多么舒服的事情?！饼埡f。

　　一個(gè)人的旅程有時(shí)很無(wú)聊，在鄉(xiāng)道或者山野之中，打開在線聽歌軟件，邊跑邊聽，鄧紫棋、張杰、周杰倫、陳奕迅……來著不拒，有音樂即可。

　　因?yàn)闀r(shí)間有限，龍海濤邊跑邊對(duì)路程進(jìn)行了微調(diào)，從深圳跑到了成都，最終用了20天。除了在一些一個(gè)人無(wú)法跑的跨省路線上坐車，這一趟實(shí)際跑了610公里。整個(gè)跑步之旅，從的出發(fā)之前，到完成之后，龍海濤聽到了不同的聲音，有人會(huì)“神經(jīng)病”、“沒事找事”，但更多的是關(guān)心、支持和正能量。

　　龍海濤一直記得跑步路上，飯店湖南大媽的一聲“加油”，摩托大哥的一個(gè)大拇指，商店賣水老板的一聲“好樣的”，小朋友的一聲聲“哥哥，加油”……

　　“連我自己也沒弄明白，那時(shí)候，任何一句簡(jiǎn)單的鼓勵(lì)都有莫大的力量。”龍海濤說，“有時(shí)，我會(huì)莫名的流下淚水?！?/p>

　　有朋友向龍海濤訴說和男朋友鬧矛盾了，龍海濤對(duì)她說：“去跑步，然后洗個(gè)澡。”

　　另一個(gè)朋友對(duì)龍海濤抱怨日子過得無(wú)聊，龍海濤對(duì)他說：“去跑步，然后洗個(gè)澡?！?/p>

　　“如果你不會(huì)安慰別人，如果你想驅(qū)走身上的負(fù)能量，那么：去跑步，然后洗個(gè)澡。”

　　“一旦決定跑步，那么請(qǐng)堅(jiān)持下去，吹出去的牛，總是要實(shí)現(xiàn)的?！?/p>