11月15日，曾代表中國參加1936年柏林奧運會的“中國奧運活化石”、我國著名體育教育家、西安體育學(xué)院教授郭潔，在西安因病去世，享年104歲，他也成為解放前我國參加奧運會最后一位離世的老人。

　　“老人家不僅是奧運活化石，也是我們現(xiàn)在倡導(dǎo)熱愛體育鍛煉、熱愛健康生活、提高老年人生活質(zhì)量的模范?！蔽靼搀w院黨委書記吳長齡表示沉痛的哀悼，“對于他的去世我們西安體院萬名師生深表哀悼，我們將繼承老人家的遺志把體育事業(yè)搞上去。”

　　奧運傳奇經(jīng)歷

　　曾代表中國參加1936年柏林奧運會

　　郭潔曾代表中國參加1936年柏林奧運會，身穿541號比賽服的郭潔參加鐵餅項目。

　　1912年1月16日出生在大連的郭潔，有著東北人硬朗的身板兒。郭潔生在一個動亂的年代，顛沛流離的生活造就了一副結(jié)實的身板，1米8的個子使他在1936年第11屆柏林奧運會之前的國內(nèi)選手選拔賽鐵餅比賽中，輕而易舉地擲出了41.07米的成績，刷新了當(dāng)時的全國紀(jì)錄，因此郭潔幸運地成為代表中國參加第11屆柏林奧運會的69名運動員中的一員。

　　1936年的中國并不富足，沒有可供那么多人乘坐的大飛機(jī)出國，代表團(tuán)乘船去柏林。計算好日子，郭潔和其他運動員一起趕到南京報到集中，乘坐火車到上海準(zhǔn)備出發(fā)。代表團(tuán)原本有70名運動員，但到上海后有個山西運動員遭遇車禍，不得不住院治療，最后只有69名運動員參加了柏林奧運會。

　　正式出發(fā)是在1936年6月26日，運動員乘坐最低級的船艙，海上風(fēng)浪非常大，浪頭最高時有好幾米，有時候站都站不穩(wěn)，運動員們?yōu)榱吮３至己玫母偧紶顟B(tài)，一直堅持在甲板上出早操或者做輔助性訓(xùn)練。就這樣船一直在海上顛簸了27天才到達(dá)意大利威尼斯，短暫休息一天后，運動員們又乘坐國際列車輾轉(zhuǎn)到達(dá)柏林。柏林奧運會于1936年8月1日舉行，而中國代表團(tuán)到達(dá)柏林的時候已經(jīng)是7月底了，經(jīng)過不到一周的短暫調(diào)整。27天的海上顛簸讓很多人體能嚴(yán)重受損，這種狀況下參加奧運會的比賽，結(jié)果不言而喻。

　　郭潔曾在日后表示說，那次奧運經(jīng)歷“最多兩個小時”，“各國一共有48名運動員參加鐵餅及格賽，中國有冷培根、陳寶球和我參賽，我們都沒有超過44米的及格線，沒能進(jìn)入復(fù)賽?！睘槿酥t遜的郭潔曾告訴西部網(wǎng)記者說自己是一個平常人，并沒有那么傳奇，只是在當(dāng)年代表中國參加一次奧運會，“當(dāng)時受經(jīng)費限制，每個運動員只發(fā)了一件西裝上衣，藍(lán)色西裝左胸口上繡著五環(huán)標(biāo)志，上面是英文‘CHINA’，下面是‘中華’兩個字。我1米8的身高，穿上這衣服非常精神。”

　　“100米比賽，劉長春等3人在預(yù)賽就都被淘汰了;110米跨欄黃英杰預(yù)賽也沒跑好;賈連仁參加的800米和1500米也都沒能出線;在國內(nèi)最好成績1.88米的跳高運動員吳必顯也發(fā)揮失常，沒有跳過1.85米的資格賽高度。只有符保盧一人在撐竿跳高里進(jìn)入了決賽，這是我們69名運動員中惟一進(jìn)入下一輪比賽的。當(dāng)時的撐竿跳使用的都是竹竿，由于我國的竹子韌性不夠好，符保盧在前兩跳時成績都不理想，在最關(guān)鍵的第三跳時，他借用了一位相熟的日本運動員的竹竿，一躍跳過了及格線，進(jìn)入了決賽!”對于人生第一次參加奧運會時的場景，郭潔時常會在腦海里閃爍著記憶。

　　健康養(yǎng)生之道

　　每天堅持跑步鍛煉30分鐘以上

　　百歲壽辰時，郭潔老人皮膚細(xì)膩，精神矍鑠，思維清晰，講話中氣十足。(西部網(wǎng)資料圖)

　　奧運會結(jié)束后，郭潔進(jìn)入日本東京帝國大學(xué)學(xué)習(xí)，良好的學(xué)習(xí)環(huán)境是他拓展了視野，從而對體育視野有了更系統(tǒng)的學(xué)習(xí)和研究，更為他日后參與西安體育學(xué)院的教學(xué)工作創(chuàng)造了條件。教學(xué)之余，郭潔更是利用會外語的優(yōu)勢翻譯了《田徑運動力學(xué)》、《田徑力學(xué)分析》，并著有《田徑運動教學(xué)與訓(xùn)練》等書，將外國先進(jìn)的體育經(jīng)驗帶到了中國。

　　郭潔曾在百歲壽辰時透露自己長壽做到的兩點：要懂，要堅持。要懂就是要科學(xué)養(yǎng)生，懂得養(yǎng)生的知識，郭老介紹自己看了中外養(yǎng)生的書不下100本。要堅持就是不論刮風(fēng)下雨、不論什么情況都要堅持養(yǎng)生習(xí)慣。而在很多人看來，老人堅持鍛煉的秘訣就是堅持正確的鍛煉方法，堅持科學(xué)的飲食習(xí)慣，堅持良好的心態(tài)。

　　從1954年到西安體育學(xué)院成立時開始在學(xué)校任教，到1987年以田徑專業(yè)教授身份退休，郭潔可謂是將一生奉獻(xiàn)給了體育事業(yè)。退休后的郭潔一邊研究健康長壽理論，一邊也身體力行的實踐著。每天早上他都要堅持跑步，而且35年從來沒有間斷過?！肮厦刻於紩猿峙懿交蛘卟叫邪雮€小時以上，記得郭老受邀去澳門講養(yǎng)生秘訣時，住的酒店在27層，大家坐電梯上下樓，郭老自己堅持爬樓梯鍛煉身體?！蔽靼搀w育學(xué)院黨委書記吳長齡回憶道。

　　值得一提的是，郭潔自1993年起連續(xù)15年爬山就沒間斷過，不過都是在北京女兒那里修養(yǎng)的時候，直到2008年，96歲高齡時，郭潔才在兒女們勸阻下停止了這項運動。與運動相比，郭潔在飲食方面則更加“講究”。像油炸類食品，幾乎很少吃或者壓根就不吃，也很少吃肉，一直都是素淡的飲食習(xí)慣，而且從來不是維生素那些東西，每天必吃的蔬菜就是南瓜。在他看來，南瓜可以幫助人體排泄新陳代謝產(chǎn)生的許多毒素，這樣的飲食習(xí)慣會讓自己更加健康。

　　郭潔在潛心鉆研健康長壽之道的同時，更善于總結(jié)整理心得，他融合幾十年的經(jīng)驗，總結(jié)出來了“一少二多三保證四不要”的養(yǎng)生方法：一少就是少吃高能營養(yǎng)素、油和碳水化合物;二多就是多吃蔬菜、水果、粗糧和多運動;三保證就是保證每天的運動營養(yǎng)收支平衡、保證蔬菜水果主食平衡、保證吃多少消化多少的營養(yǎng)平衡;四不要就是不要長坐久坐、不要抽煙、不要喝酒、不要生悶氣。

　　學(xué)生們的印象

　　百歲老人為人謙遜喜好鉆研

　　“郭老是我的老師，他為人謙遜，也懂得養(yǎng)生之道。每天都會堅持步行四、五公里，然后再跑步四、五公里?！惫鶟嵉膶W(xué)生任天才得知恩師郭潔去世的消息，心情十分悲痛，“我記得郭老代課時候，每節(jié)課都會提前半個小時到教室，他到78歲才選擇退休。平時在家也很少看電視，我有時候去拜訪郭老，他基本上都是在家搞科研項目，研究這研究那的，很專注?！?/p>

　　同樣是作為郭潔的學(xué)生，曾從事田徑跳躍項目的許樹海對郭老更深的印象則是其會理由業(yè)余時間鉆研日語?！?976年年輕人開始學(xué)習(xí)外語，郭老就自己鉆研日語方面的學(xué)習(xí)，利用業(yè)余時間教我們外語。郭老記性非常好，我們平時見面，他都能一一叫出我們的名字，還會和我們進(jìn)行問候。現(xiàn)在得知郭老去世的消息，心情很復(fù)雜，一直沒有緩過神來。”

　　1955年來到西安體育學(xué)院的黃孝文，是郭潔所帶的第一批學(xué)生。曾在日本東京帝國大學(xué)學(xué)習(xí)財經(jīng)的郭潔，1954年來到西安體院時，帶過當(dāng)時的進(jìn)修班，而黃孝文就是郭潔進(jìn)修班里的學(xué)生之一?！肮仙罘浅Ｒ?guī)律，讓我總結(jié)的話就兩點，第一營養(yǎng)，第二鍛煉。他還在體院創(chuàng)辦日語進(jìn)修班，這也為體院的不少學(xué)生出國打下了很好的基礎(chǔ)”黃孝文回憶起郭潔在世的與自己的生活時的場景，歷歷在目，“我記得郭老當(dāng)時在社會上講課，都是自己花錢買書，然后去了給大家發(fā)。郭老100歲的時候，平時出門走走，兒女們叫保姆跟著他點，他也堅持不讓跟，自己一個人就出去散步了?！?/p>

　　郭潔的百年可以用“傳奇”二字來形容，1936年代表中國參加奧運會，1954年到西安體育學(xué)院任教，1987年以田徑專業(yè)教授身份退休。退休之后仍堅持鍛煉，研究養(yǎng)生并著述。2008年以96歲高齡擔(dān)任奧運會火炬手在西安段傳遞?？梢哉f，郭潔的一生都和體育結(jié)緣，與奧運更是有特殊的情節(jié)，被譽(yù)為“中國奧運活化石”。

　　郭潔經(jīng)歷了新舊中國的變化，經(jīng)歷了中國體育的變遷，目睹了中國人被蔑視為“東亞病夫”到今日在奧運金牌榜上獨占鰲頭的滄桑巨變。郭潔曾表示過，他這一生有兩個心愿，一是參加奧運會，這個心愿已經(jīng)完成了，另一個目標(biāo)就是要活到100歲，這個如今也做到了。就像他自己曾說的那樣“我的人生無憾了”。

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